谷雨节气：雨生百谷，万物可期，谷雨三候都是什么

4月19日迎来春季最后一个节气——谷雨

该节气的到来意味着寒潮天气基本结束，气温回升加快，谷雨前后，种瓜点豆。

谷雨

2024年4月19日是谷雨节气。

谷雨是二十四节气的第六个节气，也是春季最后一个节气。

每年4月19日～21日时太阳到达黄经30°时为谷雨，源自古人“雨生百谷”之说。

同时也是播种移苗、埯瓜点豆的最佳时节。

谷雨，其意乃“雨水生百谷”，是春季的最后一个节气。

《月令七十二候集解》中说：

三月中，自雨水后，土膏脉动，今又雨其谷于水也，盖谷以此时播种，自下而上也故此得名。

明代农学著作《群芳谱》中也有记载:“谷雨，谷得雨而生也。”

谷雨时节，天气渐热，雨水渐丰，正是万物生长的最佳时节。

同时，作为暮春的象征，谷雨也意味着又一个季节轮回将画上句号，人们即将开启夏天生活的新篇章。

暮春回望，你可曾辜负大好春光？瞻望新夏，你可曾期盼美好向往？

谷雨与易经

《通纬·孝经援神契》记载：“清明后十五日，斗指辰，为谷雨，三月中，言雨生百谷清净明洁也。”

谷雨节气，北斗星的斗柄指向辰位，辰为龙，申子辰是三合水局，辰为水库，所以谷雨以后，雨水就会多了。

谷雨节气仍然对应12消息卦的泽天夬卦，五阳一阴，阳气升腾，亢龙有悔，夏天即将来临。

乾下兑上，泽天夬。卦义为决断、抉择，亦为快。谷雨也可以理解为与寒冷天气决裂之意。此乃神剑斩蛟之卦，呈先损后益之象。

那么由夬的天地象我们领悟到什么道理了？

象传中说到：泽上于天，夬，君子以施禄及下，居德则忌。智慧之人，从谷雨时节的天地象中，领悟到应该果决地把利禄施恩给下面，分配给众人，如果自居，自以为是，自傲强硬没有恩惠众人会有危险，招来灾祸。

另一方面，夬卦下为乾为君子，外卦为兑泽为毁折，整个卦象，从初爻到第五爻为阳，为喻五君子也，五阳渐长，一阴在上即将消亡，乃阳气充盈强势而渐盛，阴气将逝也，是谓君子道长，小人道消也。

观卦象，一柔乘于五刚之上，犹如小人在君王的庭室张扬发狂，但小人气势将尽，不必怕他怎样，坚决去之。遇到坏人坏事也是如此，不必害怕，应该坚决地揭露之，斗争之；不能姑息，更不能纵容，使其张狂起来。

对有些事物，不能简单化地说其好坏，只是并不适合我们，也应该决之，但这不必用刚强果断的手段，应该以和悦的心情用柔顺的方法对待之。

好的东西并不是都需要我们接受，人是有限的存在，只能接受有限的适合自己的人物事，如此而已。人的一生有许多事情要我们决断，回避不了，我们要提高决策能力，神剑斩蛟当果断而为。

关于谷雨节气的由来，民间传说众多，流传最广的与“仓颉造字”有关。

据《淮南子·本经训》记载，“昔者仓颉作书，而天雨粟，鬼夜哭”。

传说黄帝的史官仓颉造字感动了上天，就下了一场特殊的“雨”，落下数不清的谷米粮食，后人就把这一天叫做“谷雨”。

谷雨三候

▌一候·萍始生：

谷雨之日萍始生，萍水始相逢。萍，水草，与水相平，故称"萍"；漂流随风，故又称"漂"。

▌二候·鸣鸠拂其羽：

鸠即鹰所化，布谷鸟。明刘伯温诗："鸣鸠语芜声相应，又是人间一度春。"芜是杂草。可"春谷终期吹羽翼"，鸠鸣预示着春要结束了，此时田野里到处回荡着它"家家种谷"的殷切呼唤。

▌三候·戴胜降于桑：

"戴胜"是头顶有长毛的鸟，又称鸡冠鸟，此时落于桑树，蚕将生之候。

谷雨开运习俗

▌“走谷雨”身心健康

在过去，谷雨这一天，年轻的妇女会成群结队地走村探亲，或者到野外去。可以强身健体，驱除疾病，这就是所谓的“走谷雨”。

▌喝谷雨茶，清火明目

据说，谷雨天的茶有清火、祛邪、明目的作用。因此，在古时候的南方有一种喝谷雨茶的习俗。不管天气好坏，这一天人们都会去茶山采些新茶来喝。

▌谷雨食香椿美味健体

谷雨节气是香椿上市的季节，此时的香椿香醇爽口，营养价值高，有着“雨前香椿嫩如丝”之说。

因此，有些南北方的地区在谷雨时有吃香椿的习俗。在品尝香椿美味食物的同时，还具有提高人体免疫力、增强体质的作用。

▌洗“谷雨澡”消灾避祸

以前，西北的一些地区将谷雨时节的河水称为“桃花水”。据说用“桃花水”洗浴可以消灾避灾。所以人们洗“谷雨澡”，以洗去寒冬的污垢，迎接新的一年。

▌祭海，祈求保佑

对于出海捕鱼的渔民们来说，谷雨节也叫“壮行节”。谷雨时节海水回暖，百鱼行至浅海地带，是下海捕鱼的好日子。

俗话说：“骑着谷雨上网场。”为了能够出海平安、满载而归，渔民们在谷雨这天要举行海祭，祈求海神保佑。

谷雨健康注意

谷雨节气后降雨增多，空气中的湿度逐渐加大，此时养生要顺应自然环境的变化，通过人体自身的调节使内环境与外环境的变化相适应，保持人体各脏腑功能的正常。所以谷雨时节养生最重要的就是祛湿热、防春火。

进入谷雨节气后大部分地区气温升高降水增多，做好谷雨养生对顺利过渡到夏季有重要意义。

谷雨之后，此时人体内的阳气已经比较旺盛，所以前几个月脾胃功能不是很好的朋友，现在已经好转。

因此在这段时间，很多朋友会感觉胃口逐渐打开。而减肥心切的女性在这时会比较有顾虑，生怕因为多吃一点而增加体重，于是克制食欲，减少进食量。

其实这是一个误区。这时脾胃功能变好，正是需要能量的时候，如果很刻薄的对待它，不让它吃饱，肠胃理所当然会变得虚弱。

最关键的问题在于，人体感应天地的这种早晚时冷时热的现象，会对应有情绪的波动，以及精神压力产生。

所以需要养生来调节情绪，还可食用一些能缓解精神压力和调节情绪的食物。比如：香椿拌豆腐、香椿炒鸡蛋等。

谷雨起居养生

谷雨到来，暮春到了，万物生长渐旺，天气也渐热。中午气温较高，但早晚气温仍较低，仍要注意避免邪风。

过敏体质的人外出时还要预防花粉过敏，预防过敏性鼻炎、过敏性哮喘等的发作。

此时阳气渐长，阴气渐消，要早睡早起，不要过度出汗，以调养脏气。

这个时间对应人身体来说，容易发生神经痛。特别如肋间神经痛、坐骨神经痛、三叉神经痛等等，注意调畅情致，避免情绪波动。

谷雨精神养生

在情志、运动方面也如清明节养生一样，保持心情舒畅、心胸宽广，听音乐、钓鱼、春游、太极拳、散步等都能陶冶性情，切忌遇事忧愁焦虑，甚至动肝火。

此时，肝脏气伏，心气逐渐旺盛，脾气也处于旺盛时期，正是身体补益的大好时机，但不能像冬天一样进补，应当食用一些益肝补肾的食物，以顺应阴阳的变化，为安然度过盛夏打下基础。

古人有云：“雨生百谷，清洁明净。”

谷雨时的雨水，明净剔透，不仅润泽万物，还能冲刷世间尘埃，涤荡心中疲惫。也愿这一场场雨，可以带走所有的疾病和秽气，带走所有的烦恼和伤悲。

往后的日子里，愿你我初心不忘，砥砺前行，所想皆如愿，所盼皆实现，也愿所爱之人平安康健，所爱山河再无苦难。

本文作者

水玲师傅

周易研习专家