7月7日小暑，关于小暑的习俗和诗词

小暑 7月7日

小暑至，初伏将至，天空湛蓝，风吹带来蝉鸣，烈日阳光洒满大地，清晨的露珠闪闪发光，花朵也绽放出璀璨的色彩，一切犹如一幅明艳的的油画。茶香、果香弥漫，这个季节散发着独特而迷人的氛围。

今年进入小暑的时间是2023年7月7日16:25。盛夏正式开始，小暑过后开始进入伏天。

“暑”即炎热，小暑与大暑对比意为稍稍开始炎热，但还未到最热。此时天气变化无常，时而倾盆大雨，时而烈日炎炎。

梅雨季节结束，随之而来的是雷暴天气，此时雨热同期，大部分农作物都开始进入茁壮成长的阶段。

小暑三候

#一侯温风至

气温升高，连风都是温热的，大地不再有一丝凉风，故曰温风至。

#二侯蟋蟀居宇

“宇”意为屋檐，此时由于天气炎热，蟋蟀都离开了田野，跑到屋檐下、墙角下以避暑热。

#三侯鹰始鸷

老鹰因地面气温太高，所以只在清凉的高空中活动。

小暑健康

热循小暑来，心静自有宁。健康过夏也很重要，以下几点要记牢。

适当午睡

夏日骄阳之下，人们的睡眠品质常受影响。恰到好处的午睡有助于补充能量，减轻身心疲劳。此外，午睡还可维持血压稳定。因此，在小暑之际，我们应培养良好的午睡习惯。

温水解暑

小暑是中暑高发季节之一，多饮温盐水有利于体内湿润，避免中暑发生。进入小暑时节，更要多喝茶水，以帮助抵御酷热，保持身体健康。

放松心情

随着气温升高，人们易感到烦躁不安。因此，小暑时节，建议保持清淡饮食，进行常规减压运动。如此一来，我们便能舒缓情绪，守护我们的身心健康。

小暑习俗

#食“新”

小暑节气前会有一批夏收的农产，很多地区会将新打的米、麦等磨成粉，制成食物，与邻居相亲互相分享。也就是“食新”，即吃新收获的粮食。

古时不仅要自己尝新，更要将新收拿来祭祀五谷大神，并念：“请五谷大神食新！多谢五谷大神恩泽，五谷丰登”

《礼记·少仪》收录：“未尝，不食新。”郑玄注：“尝，谓荐新物於寝庙。”孔颖达疏：“未尝，则人子不忍前食新也。”

#晒伏

农历六月六小暑前后，传说是龙宫晒龙袍的日子，所以家家户户也会将衣物、被子、书画等拿到太阳下晾晒。

从科学的角度来看，小暑节气时气温高，日照常，晒一晒这些物品也有利于去潮去湿、防霉防蛀。

#簪茉莉

小暑正是茉莉盛开的季节，而且茉莉花香浓郁，古人认为可以祛除污浊之气。所以簪带茉莉花也成了古代女子在小暑时的一项消遣习俗。

#封斋

部分地区或部分民族会在小暑进行封斋，通常指每年小暑前的辰日到小暑后的巳日，禁食鸡、鸭、鱼、鳖、蟹等物，对于这些有信仰的人来说，误食这些可能会招来灾祸。

#吃饺子

小暑过后就是头伏，头伏吃饺子是传统习俗，所以很多人会在小暑这天也吃饺子。伏日暑气难耐，往往食欲不振，而饺子在传统习俗里正是开胃的食物。

小暑 诗词古文

《夏夜追凉》

宋·杨万里

夜热依然午热同 ， 开门小立月明中。

竹深树密虫鸣处 ， 时有微凉不是风。

《夏日南亭怀辛大》

唐·孟浩然

山光忽西落，池月渐东上。

散发乘夕凉，开轩卧闲敞。

荷风送香气，竹露滴清响。

欲取鸣琴弹，恨无知音赏。

感此怀故人，中宵劳梦想。

《夏日对雨寄朱放拾遗》

唐·武元衡

才非谷永传，无意谒王侯。

小暑金将伏，微凉麦正秋。

远山依枕见，暮雨闭门愁。

更忆东林寺，诗家第一流。

《咏廿四气诗·小暑六月节》

唐·元稹

倏忽温风至，因循小暑来。

竹喧先觉雨，山暗已闻雷。

户牖深青霭，阶庭长绿苔。

鹰鸇新习学，蟋蟀莫相催。