天天做梦是怎么回事

天天做梦的危害是明显的,因为睡眠过程大脑并没得到有效的休息。本文并不想探讨天天做梦的危害具体是怎么实现的。只想和大家一起聊下,天天做梦(每天醒来会记得有做梦)是怎么一回事?

对于身体本身来言,天天做梦是不是个问题其实是个伪命题,因为是个大脑未死亡的活人每天睡觉期间都会做梦。为何天天做梦会被当成一个问题呢,其实是我们说的梦,是指醒来有印象的梦境,也就是说,依稀记得有梦过的才算的。天天做梦成为一种问题,是因为每天做梦的人都陷在一些普遍性的因天天做梦导致的结果当中,比如情感纠结状态,或事业不利状态,身体健康度不好的情况。有个女性和陈鹏解梦说,她在更年期之前是天天做梦的,更年期之后就好了。这里的问题是,她的更年期是什么岁数开始的呢?45岁!很遗憾,比平均55岁提前了10年,天天做梦的危害,居然让一个女人更年期提前了10年!

这里提的是为何醒来后我们会记得那些做过的梦境。

表面上,是印象深刻的梦境让我们记得住,或重要的梦境会让我们记住。对不起,这针对的是并非天天记得做梦的人来说的。天天记得梦的人,记住的或记得有印象的梦境那可没有什么重要不重要的去区分,哪怕是鸡毛蒜皮的梦醒来后都记得。陈鹏解梦说过,当别人一天伊始是准备解决当天要做的事的时候,天天做梦的人醒来后的第一件事是在了解分析梦境内容。陈鹏解梦想到了事业和恋爱的关系:美国人将恋爱时间放在中学,大学,然后大学毕业后就能全身心投入到事业中,而咱们国内则将恋爱时间放在了大学之后,导致大学毕业之后普遍精力放在工作上的时效被普遍推后了2～3年,甚至更久。因为这个时间差,做事效果肯定不一样。醒来后记得是否有做梦,对当天的事务一定会有或多或少的影响。

如果你醒来的时候刚好处于浅层睡眠,那么你是从睡梦中醒来。常见于有设置闹钟,被叫醒,生物钟到了,在梦里情绪亢奋(被吓到,或开心度超越阀值),生理因素(冷热,疼通感,酸麻感,排尿,射精等)导致梦境被中止或结束。我们知道我们的睡眠其实是深层睡眠与浅层睡眠连在一起重复进行的,深层睡眠与浅层睡眠的差别可以用个很简单的话来描述,深层睡眠代表你睡熟了,大脑在进行真正的休息,浅层睡眠代表你在做梦,大脑在工作。 

有时候我们并不是在睡梦中醒来,而是很酣畅的在深层睡眠状态下醒来,很多人会觉得睡觉真的很舒服,很酣畅。但同时还是记得自己做了梦,有些人会记得内容,有些人会只记得做过梦。这种情况是大大的优于从睡梦中醒来的情况的,因为这种情况下醒来的做梦人疲劳感是非常低的,除非是睡眠时间远低于8小时,睡眠不够的情况下。对梦境内容的记忆区别其实就在于记忆力的强度高低不同导致。为何会有时候记得,有时候不记得,这里必须说明一点,人脑的记忆能力是波动的,在同一天都会有时候记忆力好,有时候记忆力差,这个跟阶段性体质,梦境印象深刻层度,还跟做梦时间与醒来的时间间隔有关。

从身体特征来看,身体虚弱时期,安全感不足的睡眠环境下,睡前情绪亢奋度高的时候梦会多一些。说白了,其实当一个人无法在生理上调整到醒来的那个时间段刚好是深层睡眠的话,那么,天天做梦也是必然的了。至于调节靠什么,健康的气血运行模式和睡眠习惯就成了一个有效的手段。

本文作者

陈鹏

梦心理分析师