情绪低谷应对指南：不可忽视的改善策略

人生难免会有情绪低落的时候，这个低落的情绪有的时候还是需要解决掉。在生活的过程之中是没有办法回避这种低落情绪，因为它的出现属于正常的，那改善可以通过这个几个方面。

一增加生气。因为居住的空间环境会影响人的气场情绪，情绪低落往往是家居工作之中的气出现了阻碍。房间长期时间不开窗透气，空气浑浊。空气家居中植物比较少，那生气不够，因为气不流动，无法带来新的能量和机遇，所以会使人感到压抑跟思维僵化，需要改善。

家居之中，如果采光比较差，白天也需要开灯，光线属阳，昏暗的环境会阴气过盛，影响个人的精神状态，容易滋生消极、孤独、缺乏安全感的情绪。

家里面堆的杂物比较多，尤其是角落床下，因为杂物代表着停滞的能量跟过去的包袱，会阻碍气的流通，需要及时清理。

家居摆放不当也会形成情绪低落，比如横梁压顶，尖锐的家具角对着所在的位置，镜子对着床，这些都会影响到个人的情绪。

所以可以从物理空间去改善自己的情绪，比如通过大扫除、断舍离，清理杂物，感到情绪低落的时候，多清理家居，多加强空气的流通，特别是冬季，很容易情绪低落。

白天多有阳光，也能让情绪变好，那夜晚增加暖色调的辅助光源，优化人工照明。当你的外在环境变得有序、明亮、充满生机时，这种能量会慢慢升进你的内心，去改善你的情绪。

如果感到情绪低落，特别是秋冬季，可以多用上面这些方法。还有一种情绪低落，属于个人内心的能量不足时，也容易情绪低落，这个时候就可以通过静坐去排斥内心的焦虑。让心静下来。重新恢复到平静的状态，也能够有所改善

本文作者

滴天居士

易学世家传人