焕发活力：掌握补元气的实用方法

如果经常感觉到有些累，这个说明元气不够，所以我们要补一些元气，其实补元气在日常生活之中就能够做好。这些简单日常的方法会滋养自己，暗含国学与传统文化的智慧。

当清晨阳光温和的时候，背对着太阳站十分钟，吸收自然界的阳气，也可以喝一杯温水，里面加点儿蜂蜜或者少许的盐。

传统文化讲脾胃是元气之本，所以早上吃点养胃的，比如小米粥这类是养胃，不要吃太冷的东西，同时吃饭专注，气不散乱。

居家开床通风，每天通风几十分钟，让阳光驱散浊气。所谓明堂宜亮，特别是秋冬季的时候，客厅里放点绿植，书房里摆些文竹，因为木气生发，能够助长活力。家居里面要尽量减少杂物。所谓空间清明，心气通畅。

为人处世上面闲话不说，那能量就不会消耗。心暖则生阳，多有感恩之心，那能够养心。社交场合远离耗气的人，比如少跟喜欢抱怨、攀比这类人的交往，守住自身的气场，与人交谈时先倾听，开口之前先默数三秒，所谓言寡则气足。

日常中避免久居地下室或者阴气过重的地方，也不要过度的思虑，远离口舌是非之地，情绪不受冲淡。当心烦的时候，深呼气，吐气默念呵音，这个能够清心火。

在办公室上班的朋友，工位上可以养点儿绿植，可以缓解自己，比如铜钱草这类。心态的调节也是很重要，所谓物来顺意，事来不纠结，过去的事不挂怀，知足者常乐满意足，所以少攀外物，多向内心祈求。

本文作者

滴天居士

易学世家传人