中年人生，避免养成不良习惯

人到中年，就像走进了生活的 “多事之秋”。生活的琐碎、子女的教育、工作的重担，像三座大山，压得人喘不过气来。

在这些压力的围攻下，很多人不知不觉就有了一些衰败之相。

这种败相，可不只是脸上多了几道皱纹，整个人看起来没精神，而是从里到外散发出来的一种消沉、低迷，仿佛生活再也没有了希望。

生活里，有些行为就像 “败相制造机”，悄无声息地把我们往衰败的方向推。

• 说丧气话

好多人可能没意识到，我们嘴里说出来的话，那都是带着能量的。

你整天念叨自己命苦，说生活怎么这么不顺，抱怨孩子不成器，甚至喊着自己快不行了。这些话就像小虫子，一点一点钻进我们的身体和灵魂里，慢慢地，败相就从这些负面能量里冒出来了。

就好比隔壁的张姐，工作上遇到点挫折，回家就跟家人抱怨，“我这命怎么这么苦，干啥都不顺”，时间长了，整个人都变得灰头土脸，工作也越来越没起色。

• 经常嗔恨

还有经常嗔恨这一点，心里头老是给自己设一堆假想敌，看谁都不顺眼，对自己也不满意，整天愤怒、憎恨、怨怼。

这种怒火啊，就像一把大火，把自己的功德和福报都烧没了。

福报少了，生活自然就越来越不顺，然后又更生气，这就陷入了恶性循环，最后衰相、败相全写在脸上和生活里了。

有的朋友，就是因为和同事有点小矛盾，一直记恨在心，整天气鼓鼓的，工作上也没人愿意帮他，日子越过越糟糕。

• 经常胡思乱想

经常胡思乱想也是个大问题。人要是成天多愁善感，脑子像个停不下来的机器，一会儿想这个，一会儿想那个，生命状态就像一朵开败的花，没了生机。

其实，我们的情绪是可以引导的。不开心的时候，出去跑跑步，感受一下汗水带来的畅快；去大自然里走走，听听鸟儿叫，闻闻花香，心情一下子就开阔了。

要是心里憋得慌，找朋友唠唠嗑，把心里的事儿倒出来，没准就轻松多了。

要是当下生活不顺，命运坎坷，可千万别意志消沉。

俗话说，“人都是三起三落才到老”，谁的生活私底下不是一地鸡毛呢。就算这会儿不如意，可 “黄河尚有澄清日，岂可人无得运时”。

中年的我们，可不能养出败相，得像春天里的花草，向着太阳使劲儿生长，别辜负了这一辈子。

那具体该怎么做呢？

不开心了，有个办法挺不错，诵读一些经文。

别觉得这很玄乎，很多人试过，诵读的时候，心里能慢慢平静下来。

也可以去唱歌，把心里的烦恼都随着歌声吼出去；

去爬山，站在山顶，大喊几声，感觉所有的压力都被抛到九霄云外了；

去运动，让身体的疲惫带走精神上的不愉快。

遇到不顺的时候，做些布施，给贫困的人捐点东西，或者去医院急诊看看那些生命垂危的人。看看人家为了活着多努力，再想想自己这点不顺，可能就觉得不算啥了。

记住，只有自己爱护自己，老天才会对你好。要是自己都嫌弃自己，老天也不会在意你。

别让那些会养出败相的行为毁了我们，从现在开始，向阳而生，把日子过得热气腾腾的，这才不辜负我们这宝贵的人生。

本文作者

水玲师傅

周易研习专家