“民以食为天”这句话一点都不错，我们的一日三餐支撑着我们的全部营养摄入，人体的营养元素一旦缺乏严重，就会造成身体抵抗力下降，体质越来越不好，之后就会出现各种各样的疾病，所以通过食物来进行营养补充，可以最大程度的让我们身体越来越健康，除了根据个人的喜好选择食物之外，其实每一个人的八字特征也决定了我们日常的饮食健康搭配原则。
1、八字五行燥热者，饮食搭配。
五行燥热者一般就应该吃一些寒性的食物，这样才能够让身体的内热得到平衡，否则就会出现一些湿热病症入侵自己的免疫系统，到最后出现各种各样严重的疾病后悔莫及，所以为了能够维持平衡，建议可以选择一些小米、薏米、绿豆、荞麦、地瓜、蛤蜊等食物，一日三餐可以均衡地进行调配，通过这样的食物搭配原则，可以让自己的燥热情况慢慢缓解，身体会越来越健康。
2、八字五行湿寒者，饮食搭配。
如果是五行湿寒的八字特征，当然就需要吃一些温热的进补食物，尤其是在秋冬季体内寒气比较大的人，通常都会抵抗力下降，而且还会出现一些疾病，影响了自己的身体健康，为了能够更好的祛除寒气，所以尽量选择一些温热食物，例如可以多吃一点羊肉、香蕉、韭菜、糯米等，通过这样的饮食搭配，坚持一段时间之后，我们就会发现明显的变化，早晚的时候不怕冷了，而且手脚冰凉的情况也得到改善，同时多喝一些滋补的汤水，让祛寒化湿的效果更好。
3、八字五行平衡者，饮食搭配。
幸运的八字（五行平衡），一般这类人的身体抵抗力比较好，而且消化功能也是非常强，所以只要顺应四季的食物来进行饮食搭配，都可以保障身体健康，其实一年四季阴阳五行都是相互促进的，不同季节出现的食物，也就意味着我们在这个季节当中需要这些食物，千万不要吃一些反季的水果蔬菜，或者可以吃一些稍微偏凉性的食物，例如百合，玉米或者是鸡蛋，豆类等等。
由此见得每一个人的饮食并不是根据个人的口味爱好来进行选择，为了能够让我们得到一个更健康的身体，可以通过饮食来进行均衡的调理，还要结合个人的阴阳五行，这样调理才能够让饮食更加的健康，吃饱了并不等于吃好了，吃好了并不等于吃出了健康，所以吃得精细健康才重要。
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