12星座有效瘦身法

七、天秤座

天秤座的女生如果是上班族可能会被操的很累，因为永远追着钱跑，没有时间胖；但一旦天枰女挣到钱了，她就会替自己找了很多借口，比如说胖了就可以去瘦身中心让人推脂减肥等等，于是就这样越来越福态了。

所以，如果挣到钱了，天枰女不妨去学习现代舞，让身体在音乐的自然律动中苗条起来。

运功过后，还可以来一点芝士和红酒，这种搭配能有效提高代谢率及燃烧脂肪，抚平橘皮组织。另外红酒还有助于入眠，二者配在一起吃，自然减重效果佳。

八、天蝎座

天蝎座的女生很会减肥，关于减肥这件事情她毅力惊人，只要有一个目标，她就会去努力。

建议天蝎座女可以尝试每天早上喝1杯黑醋，黑醋可提高人体的新陈代谢，达到容易瘦身目的。然后配合瑜伽，也可以在运动之前先听一段音乐，沉淀心情，命运交响曲、巴赫的钢琴协奏曲、风琴协奏曲都是不错的选择。

九、射手座

射手座的女生即使很胖，但如果她得过且过的觉得这样就好，替自己找一些借口例如：自己又还没有胖到走不动、又带小孩需要体力、工作就是需要这么多的应酬、要瘦下来似乎有现实上的困难等等。

所以射手座女要瘦身，就要先给定一个实践目标了，再配合打球运动，或者射箭。再约上三五知己一起运动，瘦身之余也可以联络感情哦。

另外射手女可以可可当作是营养辅助食品，一天中适时地喝上四杯可可饮料，摄取到适量的营养了，并且精力充沛的轻松减肥。

十、摩羯座

摩羯座的女生很不容易发胖，通常发胖的摩羯有可能是因为家族遗传。

但摩羯她经常犒赏自己的方式刚好是吃东西，例如在忙碌之后吃个宵夜等等，这样不知不觉之下就很容易发胖。

所以只要配合适量的运动，比如有韵律的舞蹈或者原地踏步，就可以轻松瘦下来了。如果在踏步的时候，放首进行曲，就能增添摩羯们的运动兴趣。

提醒摩羯们的是要多喝水，让瘦身效果加倍。因为没有卡路里的水，可以改变摩羯座因为太过专注工作而忽略的饮食习惯。一天喝足一千八百毫升的水，除了能够清洗你体内的毒素，亦能抑制食欲中枢，如此即可降低对卡路里的摄取。

十一、水瓶座

水瓶座的女生只有自我放弃才会瘦不下来，要不然水瓶女是非常希望自己可以表持优雅的体态的，让人家有很悠然自得的感觉，而胖是跟优雅绝对是挂不上钩的。

而且水瓶座有喜新厌旧的倾向，所以比较适合复杂、变化多端的减肥运动，比如有氧运动，不过，最好报短期班，每一二个月就更换环境，可以学起来更有劲并且认识一些新的朋友，如果能搭配游泳，羽毛球更佳。

给水瓶们的小窍门是尝试星期天强化瘦身法。而在星期一到星期五的工作天里，最好随身携带蜂蜜在公文包里，只要能够将蜂蜜溶解在茶水或白开水里就可以喝了。蜂蜜营养丰富，香甜又好喝，还可以帮助瘦身。

十二、双鱼座

双鱼座想要瘦身就得先克服自己爱替自己找理由的习惯了。比如说刚好就是有人请客、吃太少对身体不太好、女生瘦太多不太容易怀孕等等理由，表面上是说服别人，其实她是藉由这个过程说服自己，于是她就放心的让自己大快朵颐，日积月累之下身材就变形了。

想要瘦身的双鱼座女不妨多吃一些天然含有瘦身成分的水果和蔬菜。水果中比如：苹果、葡萄柚、猕猴桃、香蕉。蔬菜中如：冬瓜、芹菜、苦瓜、黄瓜等。把手边的零时扔掉，努力地吃这些又健康又有营养的蔬菜水果，是双鱼女女们最好的减肥秘方。 (星座m.shenpowang.com)

然后再配合运动，瘦身其实没有那么难。至于运动内容，双鱼座其实比较随意性，只要有人在，她就会有动力了。

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