适合12星座减肥的腊八粥

农历十二月初八，是我国汉族传统的腊八节，这天我国大多数地区都有吃腊八粥的习俗。腊八粥是用八种当年收获的新鲜粮食和瓜果煮成，一般都为甜味粥。而中原地区的许多农家却喜欢吃腊八咸粥，粥内除大米、小米、绿豆、豇豆、花生、大枣等原料外，还要加萝卜、白菜、粉条、海带、豆腐等。那么，我们的十二星座们正在减肥，这么丰盛的腊八粥，ta们是想吃而不能吃啊，这可把自己给急坏了，怎么办呢？别急，小编给你推荐，既有营养又好吃也不会胖的腊八粥。

火象星座(白羊座、狮子座、射手座)

火象星座热情奔放，性格比较直接相对的脾气也比较火爆！雷厉风行就是火象星座的代名词，风风火火的他们！在冬季干燥的季节里，精力旺盛的火象星座最容易上火浮躁了！再加上火象星座喜欢热闹，聚会加餐势必是少不了的，吃多了高脂肪的食物，针对火象星座的特性推荐薏仁腊八粥，健康减肥！

薏仁腊八粥

薏仁是五谷类中纤维质最高的，有利于帮助排除应酬时摄入的过多垃圾食物。薏仁中含有丰富的水溶性纤维，可以由吸附胆盐，使肠道对脂肪的吸收率变差，进而降低血液脂肪浓度。因此，以薏仁为主要辅料的腊八粥，适合经常喝酒、大鱼大肉应酬的人食用。

土象星座(金牛座、处女座、摩羯座)

土象星座比较沉闷，相对的情绪起伏也比较低调！自己的情绪压力处理都会选择压抑，精神经常是处于高度紧绷状态！闷闷的土象星座最容易神经衰弱了，在加上春节的脚步越来越近了，来自方方面面的压力更加的多啦！土象星座都是贪吃的星座，贪吃又要美！腊八节为土象星座献上健康好吃的燕麦腊八粥最适合不过了！

燕麦腊八粥

燕麦具有降低血中胆固醇浓度的作用，食用燕麦后可减慢血糖值的上升，在碳水化合物食品中添加燕麦，可抑制血糖值上升！健康又营养无发胖的负担！对于糖尿病以及糖尿病合并心血管疾病的患者，不妨在粥里放点燕麦。糖尿病病人可多选燕麦和荞麦作主料。糖尿病病人喝腊八粥最好不要放糖，如果想吃甜食，可以放些甜菊糖、木糖醇甜味剂。

风象星座(双子座、天秤座、水瓶座)

风象星座正如大家所了解的一样，随风一样飘忽不定没有人知道他们在想什么！风象星座是天生的交际高手，他们的交际能力可是无人能及的，处理人际问题可是头头是道！他们的情商可是十分的高，由于要维系人际关系，少不了交际应酬，经常是出入各大社交场所！体内可是堆积了不少脂肪，腊八节就为风向星座推荐一款美味健康还能排毒的腊八粥！

黄豆腊八粥　

黄豆含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸等，营养十分丰富，并且具有降低血中胆固醇、预防心血管病、抑制多种恶性肿瘤、预防骨质疏松等多种保健功能。

水象星座(巨蟹座、天蝎座、双鱼座)

水象星座情绪波动比较大，他们是以感性著称的星座，在情绪处理上十分的两极化，十分的敏感！感性的水象星座很容易情绪化，相对的也会比较敏感，在精神上交容易出现一些衰弱或是烦躁的现象！过年前夕情绪分子在不断的攀升，神经疲劳的水象星座在腊八节里，好好喝上一碗健康又营养的桂圆腊八粥，健康之余还能减肥瘦身！

桂圆腊八粥 (星座m.shenpowang.com)

桂圆亦称龙眼，性温味甘，益心脾，补气血；具有良好的滋养补益作用。因此，这一类型的腊八粥首选桂圆为原料。此外，像红枣、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子都是补血、温阳的好食品，可以将它们与桂圆互相搭配，连同粳米一起煮腊八粥喝，是很好的驱寒保暖良方。