没有信仰的人如何解决鬼压床

没有信仰的人如何解决鬼压床

“梦魇，突然醒来，但是发现自己没法动，甚至眼睛都睁不开，但意识极为清醒。”问题是拿来解决的，即便是没信仰的人梦见了鬼压床。

这似乎是一个悖论，没信仰，怎么又会有鬼压床呢？这里先说下鬼压床的概念，鬼压床，指睡觉的时候突然有了知觉但是身体不能动，事实上是罹患了睡眠障碍的疾病。“鬼压身”的现象，在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪（sleepparalysis）的症状，患者在睡眠当时，呈现半醒半睡的情境，脑波是清醒的波幅，有些人还会并有影像的幻觉，但全身肌肉张力降至最低。恩，大家看好了，某些医学专家们给了它一个定义叫睡眠瘫痪证。其实不管你是否有信仰，当你遇到这种问题的时候，都会有极大的恐怖感，毕竟鬼压床这种事件的所谓科学解释里的“瘫痪”两字对无神论者来讲，也是一个极大的恐慌。于是这些人会不停的去找各种方子，但最终解决问题的人有多少呢？不得而知，又或者，侥幸心理的强大作用力让很多人觉得也许第二天晚上就不会这样了......

梦境的形成与身心有关，身心是包括生理和心理的，所以，对于没信仰的人要解决鬼压床的问题，也是从这个角度出手。中医讲，身虚则邪气侵，鬼压床也是邪气入侵的一种表现。也许有些人有要说这个中医，怎么就像迷信似的，好吧，我说个正规点，身体虚弱，就容易鬼压床，容易睡眠瘫痪证。这下好理解了吧。那么，是不是吃点药就能解决了呢？其实不是。因为真正睡眠瘫痪症的人需要的不是说多长时间后就能解决问题，而是现在！今晚就要！

OK，陈鹏来教你。

1、卧室空间绝对禁止空气浑浊，也不能在被子不够厚的时候太过冰冷。躺到床上的时候，练习腹式呼吸。腹式呼吸的要点是：吸气的时候腹部鼓起，呼气的时候腹部凹下去。每次呼吸尽量保持4～6秒。默数腹式呼吸次数，一个来回为1，直到睡着。

2、双手交叉，合谷互握，如冷，可以先搓搓。伸直平放丹田位置，没事的时候用力互相握一握。

3、拿上一个小枕头，或者是毯子，折一折，塞到你腰眼的位置，将你睡觉的时候，腰部与床的空隙给压踏实了。但不可垫太厚，适度就好。

4、睡觉前不要喝酒过量，不要过度手淫和性生活，不要趴着睡，不要睡在身体无法舒展的位置。

5、整点热水睡觉前20分钟热水烫脚一下。 (星座m.shenpowang.com)

记住：睡眠瘫痪症或叫梦瘫症和压力大小并没什么绝对关系，你没信仰，想要不想鬼压床，就按陈鹏说的这5点，就可以解决问题。

本文作者

陈鹏

梦心理分析师