碰到梦游的人该怎么办

宿舍有一同学梦游，大半夜幽幽的起来拿着水果刀在每人头上拍了两下，正当我们被拍醒惊恐地看着他时，他又幽幽的上床睡了。第二天早自习跟我们聊天，说昨晚做梦梦到去偷西瓜，mlgb，转了一圈，没一个熟的……

这个故事最后被大家当成段子来传播，这是讲述梦游的事，你想一想，要是真的话得有多恐怖。好，来看个真实的。由于冰箱里的牛奶常常不翼而飞，于是他女友装了几个摄像头想看看到底发生了什么，于是拍下了以下的场景。

我们在大白天有时候会有恍惚的状态，在不知不觉中做了不少事，这个时候，我们经常被说，走神了。这种走神，其实很接近梦游。梦游的惊悚和神秘感一直让人很好奇，也很困惑，在民间习俗里甚至有若是叫醒了梦游的人会导致他死亡的一些说法，事实上并不会有这么恐怖的事发生，只不过会让当事人惶恐，,焦躁，甚至羞愧不已，当然，不排除个别心脏功能极度恶化，稍有惊吓就一命呜呼的案例。梦游到底是怎么回事呢？梦游的定义是这样的，梦游是指睡眠中自行下床行动，而后再回床继续睡眠的怪异现象。在神经学上是一种睡眠障碍，症状一般为在半醒状态下在居所内走动，但有些患者会离开居所或作出一些危险的举动，有部分梦游的不会回到床上。

有个网名为多多宝贝的是这么描述她的孩子的。“多多的强迫症越来越严重了，每天睡觉前一定要把被子拉得一丝不苟的。恐怖的是，经常半夜醒来，看着他梦游一样下床，黑暗中借着窗外的灯光，把被子四个角拉得平平整整，然后迷迷糊糊地钻回被子，一声不吭地躺好，继续睡觉。有多少次，吓得为娘的睡不着了..”

这种能将自己送回床的梦游就算是好的了，而陈鹏解梦接触到的一个情况是有一个人每天醒来都发现自己睡在卫生间，其实他坚信自己是睡在床上的，他的老婆也坚持这么说，若睡觉前将卫生间门锁了，他就睡在卫生间的门口。

碰到梦游的人怎么办呢？是不是叫醒梦游的人他就会死？答案是否定的，除非梦游的场合是危险的或当事人有严重的心脏疾病。

但叫醒梦游的人会有几种后果，那就是会导致当事人对自己的行为的不可控性产生非常大的恐慌心理，羞愧心理。如果梦游的时候做了一些对他人的危险性动作，那么，就会加上强烈的困扰和自责心态。如果这个时候有善于干预情绪或引导的人帮忙，则他能正确面对并进行解决问题的努力。

在试图引导之前先看看当事人是否有危险的动作。比如类似文章开头的那个梦游的人他拿着的那把刀，其实是相当凶险的。陈鹏解梦的观点是，你在帮别人的时候，一定要先保护好自己的安全。若是梦游的人在做危险动作，你就得权衡你制止他这些危险活动的能力。

引导回床睡觉。这个是最正确的做法。可以用语言呼唤和牵引的方法执行。最重要的事是，怎么阻止梦游的继续发生。

有医者说，如频繁发生，可用以疗伤治疗抑郁症的药物处理，陈鹏以为，适当其实可以的。但建议只针对成年人执行。

从精神层面又可以如何解决呢?比如多多宝贝的孩子，他梦游的活动范围只是床铺周围，被伤害的概率就极低了，如果是比较远的，可以用在他去的路途设置阻碍，或在梦游开始的时候，就进行唤醒，虽然长期的效果(十几年甚至更长时间)陈鹏没有数据，但短期的，陈鹏及陈鹏的做精神科医生的朋友却论证了可行。

有一个小朋友经常梦游的时候下床玩一个放在玩具堆里的小布偶，陈鹏和她妈妈了解到其实她妈妈对孩子的卫生非常严格，是绝对不允许带小布偶到床上去玩的，但又非常担心梦游的发展会变成怎么样，在权衡利弊之后，她听从了陈鹏的意见，将那个小玩偶清洗干净之后放到了孩子的枕边，当孩子手里握着这个玩具入眠的时候，梦游就没再产生。

陈鹏是这么理解梦游的。一种是有梦境意识的，一种是习惯动作导致的。有梦境意识的则会在醒来或被唤醒之后能阐述梦游中所做的事，这种情况和经常做重复动作的梦境的人雷同。不一样的是别人做梦的时候依然躺在床上，而他的肢体神经是否接受动作指令却已经不受脑神经的控制，指挥着躯体去执行了梦境中的动作。习惯性动作则是如掉下床很习惯的就回到床上睡觉，这个时候上床的动作，就犹如梦游。刚陈鹏提到，如果脑神经控制不了肢体神经执行动作指令的时候，肢体器官就会做出相应的反应，浅层的，叫说梦话。可以这么说，说梦话是很轻很轻的梦游，因为你的语言系统已经不受睡眠的控制。

在所有的有梦游体验或为孩子的梦游咨询陈鹏的客户中，陈鹏都提出了加强做梦人体质，做好睡前安神动作的建议。相对来讲，健朗的和神经系统健康的，压力少的人梦游的概率低些。 (星座m.shenpowang.com)

生命的最宝贵的，就是你要去每天都有意识的生活，不要梦游式的过你的生活。人生如茶，空杯以对，才有喝不完的好茶，抱最大希望，尽最大努力，做最坏打算，持最好心态。记住该记住的，忘记该忘记的，改变能改变的，接受成事实的。太阳总是新的，每天都是美好的日子。

本文作者

陈鹏

梦心理分析师