假期心理测试：揭秘你的放松模式

假日是一周里最值得期待的时刻，每个人都有属于自己的放松节奏。有人选择什么也不做，让身体彻底沉浸在慵懒中；有人喜欢用一杯咖啡与悠闲的步调疗愈自己；也有人觉得运动才是最好的放松，把压力汗水一并释放；当然，追剧、打游戏等娱乐方式，更能带来情绪的即时满足。这些选择，其实正好揭示了你最自然的「放松模式」，让你在繁忙的生活中找到真正属于自己的平衡。来看看，你最属于哪一型？

假日早晨醒来，你最想做什么？

A、赖床睡回笼觉

B、泡一杯咖啡慢慢享受

C、出门运动流汗

D、追剧或打游戏

选

好

看

答

案

A、赖床睡回笼觉

休息型放松

对你来说，假日最奢侈的享受就是不用被闹钟催促。你属于「休息型」放松模式，觉得身体的疲惫必须用充足的睡眠来修复。长时间的工作或日常压力，会在你心里悄悄累积，而补眠就是你最直接的疗愈。当你赖在床上，让被窝的温度把你包裹，你的安全感和满足感就油然而生。对你而言，放松不需要大费周章，只要暂时远离责任与压力，彻底享受「不做任何事」的自由，就是最幸福的假日方式。

B、泡一杯咖啡慢慢享受

疗愈型放松

你的放松来自于「细腻的仪式感」。你喜欢在假日替自己设计一段优雅时光，或许是一杯咖啡、一段轻音乐，甚至一本书。你属于「疗愈型」放松模式，强调慢下来的步调，享受每个微小的片刻。当你握着咖啡杯，看着阳光洒落窗边，心中的紧绷感便慢慢消散。你不需要外在的喧嚣，反而更倾向在安静中找回平衡。这样的放松不仅让你恢复体力，也让你在情绪上获得滋养，像是一场心灵的温柔呵护。

C、出门运动流汗

行动型放松

你认为真正的放松不是静下来，而是「动起来」。你属于「行动型」放松模式，会选择透过运动来消解压力。无论是跑步、健身，或是户外活动，只要能让你流汗，你就觉得整个人被重新充电。假日的清晨，当你感受空气的清新，随着心跳与呼吸的节奏前进，生活里的焦虑仿佛都能被甩在身后。对你来说，放松不是懒散，而是一种能量的释放，让你更有活力面对接下来的挑战。

D、追剧或打游戏

娱乐型放松

你觉得最棒的假日是完全沉浸在娱乐世界里。你属于「娱乐型」放松模式，透过剧情、游戏或视觉刺激，让自己进入另一个轻松的空间。追剧时，你享受情节带来的情绪共鸣；打游戏时，你体验征服、解压的快感。这些活动能让你暂时忘掉现实的繁琐，把心灵转移到一个更快乐的频率。你在假日需要的是「即时的快乐」，不在乎长远规划，只要此刻能让你大笑、放松，就已经是最完美的休息方式。

本文作者

艾菲尔

星座塔罗作家