周一职场挑战：探索你的抗压能力与潜在性格特点

周一总是让人想深呼吸。休假时脑袋才刚刚恢复自由，一到办公桌又像被现实拉回轨道。讯息、会议、需求、截止期限、突发状况接踵而来，让人一边想努力应付，一边偷偷怀疑：「我真的处理得来吗？」其实职场抗压性不只与能力有关，还牵涉到你心底的防御机制、应对方式以及隐藏性格。有些人选择硬撑，有些人悄悄逃避，也有人默默吸收压力再找适合出口。走进这家神秘咖啡厅，老板端来一杯特制饮品，而你对杯子的直觉，就是你面对压力最真实的一面。

星期一下班，走进一间神秘咖啡厅，老板送你一杯特制饮品，你觉得杯子是什么形状、材质的？

A、厚实的陶瓷马克杯

B、精致的透明高脚杯

C、复古的纯银金属杯

D、质朴的手工木制杯

选

好

看

答

案

A、厚实的陶瓷马克杯

稳定型抗压者

默默扛住一切

你近期的疲惫感多半来自责任感过重。你习惯用最务实的方式承受压力：把事情拆解、列表、一步一步完成，虽然过程不华丽，却非常可靠。陶瓷马克杯象征「耐用」、「朴实」与「温热支持」，代表你在职场中属于能长期抗压的类型，并不会因外界风雨而轻易崩塌。你心里其实知道事情一定能完成，只是要花时间，要专注，要耐力。但问题是，你常常把「我得扛住」当成唯一选项，而忽略了别人其实愿意帮你分担。你的隐藏性格是温柔且可靠，别人愿意依赖你，也愿意跟你合作，只是你要学会开口，不然压力会往内积累并消耗自己。

高压时的自我疗愈方法：

适合用触感疗愈＋慢热节奏来舒缓，像是温热饮、热敷、揉面团、陶土、按摩或洗热水澡；周末找一家安静但灯光暖的咖啡馆，让身体暖起来，心就会慢慢松开。

B、精致的透明高脚杯

脆性高压者

外柔内强但不想被看到狼狈

透明高脚杯看似优雅、轻盈、精致，象征你在他人眼中很能保持体面，即使压力逼近，也会先把情绪锁在心里，避免外露。你近期的疲惫感多源自「形象维持」：不能出错、不能显得没准备、不能显得不够专业，因此造成不少心理负担。你其实很努力，也比别人更敏锐，只是你的抗压方式是「先撑住外表，再回去整理情绪」。你的隐藏性格带着细腻与自尊，内心强悍得多，只是不愿意让外界看到你混乱的那一面。压力一旦破杯，就是瞬间碎裂型，需要空间重建，因此适合有界线、有节奏、不被打扰的工作环境。

高压时的自我疗愈方法：

适合美感仪式＋风的动力放松，像是香氛浴、改变穿搭、重新整理桌面、看展览、去漂亮的地方散步或吹风；用美感刺激重新校准心神，是你最有效的疗法。

C、复古的纯银金属杯

竞技型抗压者

把压力当燃料的人

纯银金属象征冷、硬、反射与竞争。你近期的疲惫来源并不是压力本身，而是「没有挑战」或「事情不够值得你动用真正实力」。你面对压力的方式像战士一样，压力越来越大，你反而越清醒、越高效，甚至会展现出惊人的决断力。你隐藏的性格中带着野心、企图心与对成果的渴望。你不喜欢拖拖拉拉，也受不了效率低的人，对你来说，压力是一种加速器，能让你突破瓶颈、打出漂亮成绩。但要注意，你的抗压并非无限，一旦失去挑战或失望于团队，你会瞬间抽离，像银器收回匣中，冷静又疏离。

高压时的自我疗愈方法：

适合秩序＋专注的疗法，例如整理资料、盘点收纳、写目标Log、画思绪笔记、做模型、拼图或烹调流程完整的手作料理；让世界变得有逻辑，你才会呼吸得更顺。

D、质朴的手工木制杯

吸收型抗压者

需要慢煮与沉淀的灵魂

木制杯象征自然、温度与吸收力。你近期最大的疲惫感多来自情绪消耗与能量交换。你在职场中容易无意识吸收环境气氛、同事情绪或未明说的压力讯息，长期下来比别人更累。你的抗压方式不是摊开解决，也不是速度取胜，而是「慢慢整理、慢慢沉淀」，像木头把湿气吸进内里再慢慢排出。你的隐藏性格其实很深，你愿意观察、倾听，也有温柔的固执，不愿在混乱之中做快速判断。职场上你是安定气场的存在，即便不喧哗，也让人靠近得安心。只是要注意吸收太多别人的压力，会让你忘记自己真正的需求。

高压时的自我疗愈方法：

最适合自然＋触地疗法，例如森林散步、植物照护、接触木质香气、园艺、赤脚走草地、动物陪伴、手作或写心感日记；越贴近自然，你越容易恢复灵魂电量。

本文作者

艾菲尔

星座塔罗作家